관리하다
Day 08..
suyounya
2010. 10. 8. 23:30
00 : 10 … … 망고쿠키 2입(70g) 360kcal
00 : 40 … … 원적외선 반신욕 60.... 허브티 700ml
08 : 30 … … 자두
09 : 00 … … 봉화산 70.... 허브티 500ml
11 : 30 … … 칠리새우덮밥소스(130g) 145kcal + 잡곡밥
11 : 45 … … coffee(Taster's Choice The Mild 12g) 55kcal
11 : 50 … … 원적외선 반신욕 60.... 허브티 700ml
05 : 00 … … 아포카토 75ml 160kcal
05 : 30 … … 자두
07 : 00 … … 쉐이크 한 스푼 반 + 단백질 한 스푼 반 + 생수 300ml
08 : 00 … … 중랑천 90.... 허브티 500ml
10 : 00 … … 자두
10 : 30 … … 뼈없는 닭발 + 상추 + 마늘 + 고추 + 미니족발 + 머릿고기
11 : 30 … … DAILYc LEMON WaTER 500ml 105kcal
쉐이크 2스푼(25g) 90kcal / 단백질파우더 2스푼(16g) 48kcal.... 생수와 함께 섭취시
셀-유-로쓰 아침/저녁 한알씩
멀티비타민·무기질 컴플렉스 아침/저녁 한알씩
많이 걷고 스트레스 받고 몸이 많이 아픈 날..
감기증상으로 인한 식탐..
중랑천 걷고 집까지 오는 내내 온몸이 너무 아파서 힘들었음..
게걸스럽게 먹고 자버리다.