관리하다
Day 09..
suyounya
2010. 10. 9. 23:30
10 : 00 … … 자두
01 : 20 … … 양송이 스프(80g) 325kcal + 쉐이크 두 스푼 + 단백질 두 스푼
01 : 30 … … coffee(Cafe Mori Moca Cappuccino 20g) 80kcal
01 : 40 … … 원적외선 반신욕 40.... 허브티 700ml
05 : 40 … … 자두
06 : 30 … … 구구콘 155ml 235kcal
07 : 30 … … 떡볶이(떡 + 마늘 + 비엔나소시지), 순대
쉐이크 2스푼(25g) 90kcal / 단백질파우더 2스푼(16g) 48kcal.... 생수와 함께 섭취시
셀-유-로쓰 아침/저녁 한알씩
멀티비타민·무기질 컴플렉스 아침/저녁 한알씩
그래도 감기기운은 조금 사라진 듯.. 온 몸의 타박상은 여전히..
운동도 안나가고 엄청 먹어대다..
온 몸이 아프다. 특히 종아리의 알이 심하게 아프고, 목돌리기가 힘들 정도로 어깨부분과 목이 아프다.