관리하다
Day 18..
suyounya
2010. 10. 18. 23:30
00 : 30 … … 원적외선 반신욕 60.... 허브티 700ml
04 : 00 … … coffee(Cafe Mori Caramel Flavor Cappuccino 20g) 80kcal
12 : 00 … … 샐러드샌드위치 2개 + 샐러드(오이 + 계란 + 바나나 + 양배추 + 사과 등등등등) + 쉐이크
01 : 40 … … coffee(Cafe Ro) 바닐라 라떼
04 : 00 … … 걷기 150
06 : 30 … … coffee(coffee mama) 카라멜 마끼아또
07 : 00 … … 자두
08 : 00 … … 원적외선 반신욕 45.... 허브티 500ml
11 : 00 … … 카레덮밥돈가스(카레 + 돈가스 + 밥) + 쫄볶이(쫄면 + 떡 + 오뎅 + 계란)
쉐이크 2스푼(25g) 90kcal / 단백질파우더 2스푼(16g) 48kcal.... 생수와 함께 섭취시
셀-유-로쓰 아침/저녁 한알씩
멀티비타민·무기질 컴플렉스 아침/저녁 한알씩
울적한 날..
울적한 마음에 영화보고 더 우울해져서 무작정 걷다.
일년에 열번 신을까말까한 구두 신고 불편한 옷차림에 어깨엔 무거운 백 메고..
왕십리 CGV에서부터 걸었더니 두시간 반..
집에 오니 오른쪽 새끼발가락 발톱이 죽었다.
뭐.. 죽은 발톱은 빠지고 새 발톱이 나온다는 걸 알기에 별 신경이 쓰이진 않지만, 아프다.