Day 25..

 
07 : 00 … … coffee(Baristar Mochapresso) 250ml 150kcal


12 : 20 … … 쉐이크 + 우유 종이컵 2잔
12 : 30 … … 걷기(중랑천 따라 상왕십리에서 상봉까지) 150
12 : 50 … … 우유속의 모카치노 + 핫브레이크 36g 180kcal
05 : 00 … … 쉐이크 한 스푼 + 단백질 한 스푼 + 생수 250ml
05 : 30 … … coffee(Taster's Choice) 더 마일드 24g 110kcal
05 : 40 … … 원적외선 반신욕 60.... 엔알지티 500ml


08 : 30 … … 붕어빵 1개
10 : 30 … … Kellogg's Special K 40g 152kcal


  쉐이크 2스푼(25g) 90kcal / 단백질파우더 2스푼(16g) 48kcal.... 생수와 함께 섭취시 
       셀-유-로쓰 아침/저녁 한알씩
       멀티비타민·무기질 컴플렉스 아침/저녁 한알씩
      

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12시 30부터 3시까지 중랑천길 따라 걷다. 상왕십리역에서 시작하여 상봉역까지..

일교차가 너무 심하다. 낮에는 걷기를 해서인지 땀을 조금 흘렸는데,
밤에는 너무 춥다.

이마트가서 쇼핑하고 켈로그 스페셜 케이 과자만 먹다.

지리산둘레길 가서 먹을 간식거리.. 핫브레이크/Dr.You/칼로리발란스 등을 사오다.