Day 06..

 
02 : 30 … … coffee(Cafe Mori French Vanilla Flavor Cappuccino 20g) 79kcal
07 : 30 … … 봉화산 둘레길 90.... 허브티 250ml
10 : 00 … … 호떡 4
10 : 30 … … 원적외선 반신욕 60.... 허브티 700ml


01 : 20 … … 쉐이크 3스푼 + 단백질 2스푼 + 생수 500ml
05 : 30 … … 토마토


06 : 30 … … Crispy 매치바 28g (135kcal) 2개
07 : 00 … … 중랑천 파워워킹 150.... 허브티 500ml
10 : 50 … … 와일드바디 coffee & choco ice 80ml (165kcal)
11 : 00 … … Crispy 매치바 28g (135kcal)
11 : 20 … … 가래떡 1/3


  쉐이크 2스푼(25g) 90kcal / 단백질파우더 2스푼(16g) 48kcal.... 생수와 함께 섭취시 
       셀-유-로쓰 아침/저녁 한알씩
       멀티비타민·무기질 컴플렉스 아침/저녁 한알씩
      

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냉장고 안의 토마토 챙겨먹기가 잘 안된다.
또 물러버리다.

어딜가나 열심히 운동하는 사람들 뿐이다.
중랑천에 갔다가 체조가 하길래 뒤에 서서 따라해보다.
요즘 편의점에 1+1, 2+1 행사가 많아서 갔다가 쓸데없이 더 사게된다.
초코바 한개 사러 들렀더니 2+1행사를 해서 3개나 사버리다. 그리곤 다 먹어버리다.