여니 다이어리

Day 22..

03 : 10 … … 우유속의 모카치노 310ml 165kcal

03 : 30 … … Del Monet Grape Drink 190ml 60kcal + Shany Milk Pang 60g 230kcal
04 : 00 … … 곡물이야기 자연이 키운 베리 38g 165kcal + 우유속의 모카치노
04 : 30 … … coffee(Maxim) Mocha Gold Mild 12g
05 : 00 … … 원적외선 반신욕 50.... 허브티 700ml

09 : 00 … … 돼지고기햄김치찌게+밥+오징어젓갈+계란부침2개+무말랭이무침
10 : 00 … … 배즙
11 : 30 … … coffee(Cafe Mori) French Vanilla Flavor Cappuccino 20g 79kcal

쉐이크 2스푼(25g) 90kcal / 단백질파우더 2스푼(16g) 48kcal.... 생수와 함께 섭취시
       셀-유-로쓰 아침/저녁 한알씩
       멀티비타민·무기질 컴플렉스 아침/저녁 한알씩